每到夏天快到的時候真的很令人緊張

想趕快把身上多餘的贅肉瘦下來

但是節食減肥真的太痛苦了

除了沒辦法攝取均衡營養之外

餓到受不了還是會吃進過量食物

所以美腿還是沒著落了 T T

但最近終於在保健雜誌上看到超級減肥&營養補充的聖品了

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**百喬生醫chiALA奇異籽**

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雖然說在減肥 但還是少不了在外聚餐吃喝

更何況平常忙碌根本沒時間調配自己攝取的營養

買外食就草草解決一餐了

但是認識了chiALA奇亞籽才知道代謝身體廢物的重要性

體內的環保代謝好 就能展現好氣色&好體態

 

雖然保存期限可以放三年

但開封後還是要盡快食用

一包大概是25次的份量~~~

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包裝是非常方便的夾鏈袋喔

所以

現在我家裡和公司都各放一包百喬生醫chiALA奇亞籽!!!

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---->為了要避免肚子餓又嘴饞吃零食

---->而且忙碌的外食生活小腹&臀部越來越大了(T.T ) ( T.T)

  再說奇亞籽的食用方式超方便

只要用熱開水沖泡開來就可以喝了

 

 

 

 

 

減肥的時候蛋白質絕對是不可以少的

chiALA奇異籽有21%都是優質蛋白質喔

另外因為節食吃得少 也依定要補充足夠的膳食纖維促進排便及身體代謝

百喬生醫chiALA奇亞籽只要15g就可以補充一天所需1/4的膳食纖維~~~

還有一點對外食族很重要

因為外面外的食物都比較油~通常都是比較不好的油

所以才會有那麼多三高族群

當然就更應該喝奇異籽囉

奇異籽富含20%的植物性Omega 3可以對身體壞的油

身體就會越來越  輕盈 健康囉!!

大概取一湯匙的量

 

 然後用熱水沖泡開

當然也可以調配成自己喜歡的飲料

口感滑溜很好喝喔~~~

這樣泡一杯就很有飽足感

到下午也不會嘴饞想吃零食囉

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愛瑞絲的童話世界

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